La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

El deporte acuático en natación implica la competencia entre participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión propia. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia. 

Más allá de las carreras de natación, existen otras modalidades competitivas, cada una con características muy diferentes:

·         Saltos:

1.    Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.

2.    Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.

·         Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.

·         Natación sincronizada:

1.    Sólo.

2.    Dúo.

3.    Equipo.

4.    Rutina libre combinada.

·         Natación en aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de Pekín 2008.

Beneficios de la natación.

La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes. 

Niveles

I-II INICIACIÓN

III Nivel Aptitud Campeonatos de España categoría ALEVÍN

IV Nivel Aptitud Campeonatos de España categoría INFANTIL

V Nivel Aptitud Campeonatos de España categoría JUVENIL y JUNIOR

VI Nivel Aptitud Campeonatos de España categoría ABSOLUTA.

Diferentes tipos de nadar:

BRAZA

ESPALDA

MARIPOSA

CROL

Y muchos tipos diferentes hay.